AI4Trening.no
← Tilbake
AI4 30 DAYS CHALLENGE
30 dager.
Velg din challenge.
Velg én ting. Bygg rytme. Se fremgangen vokse dag for dag — uten at en fridag nullstiller noe.
Ny i AI4Trening? Start 30 dager gratis uten kort →AI-VERIFISERT SCORE CHALLENGE
Run · Row · Ski
Ta bilde av resultatskjermen. AI leser distanse, tid og pace — og en fast poengformel belønner både mengde og intensitet.
📷 BILDE → AI⚡ INTENSITETSBONUS🏆 LEADERBOARD
ÅPNE SCORE CHALLENGE →
Du er utfordret
Du trener på ditt nivå og følger progresjonen dag for dag.
VENNENS BENCHMARK1/30Registrert fremgang · ikke live-duell
HVA GJØR JEG?Gjør dagens oppdrag. Lettere varianter teller.
HVOR LANG TID?Korte økter hver dag.
MÅ DET VÆRE 30 PÅ RAD?Nei. Fridager er OK og nullstiller ingenting.
HVA GJØR VI SAMMEN?Samme Challenge, hvert deres nivå og tempo.
DITT NIVÅFRIDAGER ER OKFØLG FREMGANGEN
Start uten konto · ingen betaling for å ta første oppdrag
VELG DIN GREIE
Fremgang lagres separat
11 challenges
VALGTAI4 Mix 30
Styrke · løp · core · recovery · 10–40 min
Start på ditt nivå. Lettere varianter teller. Du kan bytte challenge uten å miste fremgangen i de andre.
0%FULLFØRT
FASE 1 · KOM I GANG
Dag 1 · Sixpack start
Sixpack · 20 min
0/30DAGER
0STREAK
≈20MIN I DAG
DAGENS OPPDRAG
ÅPNE ØKTA →
Sixpack start
Start med kontrollert corearbeid. Jevn pust, god kontakt og kvalitet i hver repetisjon.
Forhåndsvis gjerne økta. Start challenge for å kunne registrere dager.
VENNECHALLENGE
1 deltaker
Leaderboard
SAMMEN MOT 30
Gjelder deltakerne på dette boardet · egenregistrert framdrift.DIN PLASSERING#1av 1
NESTE MÅLHold rytmenFortsett challengen
STREAK0🔥0/30 dager
HEAD TO HEAD
Tett løp
DU
DUDeg0 dager
AI
NÆRMESTE RIVALVenn0 dager
DIN REISE
0 av 30 fullført
30 dager
Kontinuitet over perfeksjon.
Recovery-dager teller. En pause nullstiller ikke progresjonen. Gjør neste dag når kroppen og hverdagen er klar.